Cara Meningkatkan Daya Ingat

Cara Meningkatkan Daya Ingat - Seiring dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia, kadang kemampuan kita untuk mengingat sesuatu menjadi semakin berkurang. Namun ada beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mencegah semakin parah nya hal yang biasa kita sebut dengan “pikun” ini.

1. Sering seringlah melatih otak anda dengan melakukan hal hal baru diluar rutinitas anda, sehingga fungsi otak anda akan semakin berkembang.


2. Tuliskan segalanya, banyak orang berpikir kalau mereka memiliki ingatan yang baik, maka mereka tidak perlu repot-repot untuk menuliskan segalanya. Namun sebaliknya, dengan menuliskan hal hal yang ada di pikiran anda, maka hal tersebut malah membantu peningkatkan memori anda.


3. Memahami sesuatu sepenuhnya, jika bos anda meminta anda untuk melakukan sebuah tugas, dan deskripsi mereka akan tugas tersebut tidak jelas, maka hal itu akan lebih sulit bagi otak Anda untuk memvisualisasikan tugas tersebut, dan sebagai hasilnya sangat besar kemungkinan otak anda akan melupakannya. Jadi, ajukan pertanyaan lebih mendetail tentang tugas yang diminta, dan benar benar pahami tugas yang diberikan.


4. Buat daftar list kecil, nomor telepon lebih mudah untuk dipahami karena mereka dibagi menjadi kelompok 081-555-1212 lebih mudah bagi otak untuk mengingat dari pada 0815551212.


5. Hidup sehat, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan jumlah tidur yang cukup mampu mengingat hal-hal lebih baik dari pada orang yang kurang tidur, dan orang yang tidak merokok mempunyai daya ingat yang lebih baik dari pada orang yang merokok.

 Ok,semoga artikel yang bverjudul Cara Meningkatkan Daya Ingat  ini bermanfaat